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🌙 밤빛 품은 성곽도시, 2025 수원 국가유산 야행 부스 탐방기 안녕하세요, 여러분! 2025년 6월 13일부터 15일까지 수원화성과 화성행궁 일대에서 열린 2025 수원 국가유산 야행에 다녀왔어요! 세계문화유산 수원화성의 아름다운 야경을 배경으로 펼쳐진 이 축제는 ‘8야(夜)’라는 테마 아래 야경, 야로, 야사, 야화, 야설, 야시, 야식, 야숙까지 다채로운 프로그램으로 가득했답니다. 특히 이번엔 여러 부스 사진을 찍어왔는데요, 현장의 생생한 매력을 소개해드릴게요! ✨야시(夜市): 사통팔달 밤빛 장터와 예술 장돌뱅이수원화성 용연 일대에 펼쳐진 사통팔달 밤빛 장터는 지역 상인과 예술가들이 모여 만든 활기찬 야시장으로, 알록달록한 조명 아래 수제 공예품, 로컬 푸드, 체험 부스가 가득했어요. 전통 마켓, 전통 놀이, 마술쇼, 오징어 게임 부스 등 다양한 부스가 방문객들.. 2025. 6. 16.
✈️스페인과 포르투갈, 10일간의 잊지 못할 여정 안녕하세요, 여행을 좋아하는 하운입니다! 😊 2024년 4월 25일, 인천국제공항에서 시작된 스페인과 포르투갈 10일 여행은 제 인생에서 정말 반짝이는 추억으로 남았어요. 사그라 파밀리아의 환상적 홀리함, 중세 성당의 웅장함, 플라멩코의 열정, 포트 와인의 달콤함까지! 여러분도 이 여정에 함께 빠져볼 준비 되셨나요? 자, 지금부터 그 특별한 순간들을 공유할게요!1일차: 마드리드 도착 – 설렘 가득한 첫걸음! 🛬대한항공 KE913편으로 15시간 비행 끝에 마드리드 공항에 도착했어요. 낯선 도시의 공기를 마시며 HOTEL OSUNA에 체크인! 창밖으로 보이는 마드리드의 야경에 가슴이 두근두근. 첫날 밤은 앞으로 펼쳐질 모험을 상상하며 잠이 안와 여행 가이드 북 공부 😅 스페인, 드디어 만났어!2일차: .. 2025. 6. 15.
🍳 시니어를 위한 소식(小食) 건강 레시피 안녕하세요! 😊 나이 들수록 소화가 예전 같지 않고, 적게 먹어도 건강을 챙기는 게 중요하죠. 그래서 오늘은 시니어 분들에게 딱 맞는 소식(小食) 건강 레시피를 소개할게요! 🍴 적은 양으로도 영양을 꽉 채운 한국식 요리들로, 간단하면서도 맛있게 건강을 지킬 수 있어요. 2025년 최신 트렌드와 영양 정보를 바탕으로 준비했으니 끝까지 읽어보시고 따라 해보세요! 🌿소식이 왜 중요할까? 🤔소식은 적은 양을 먹으면서도 균형 잡힌 영양을 섭취하는 식습관이에요. 시니어 분들에게는 과식으로 인한 소화 불량이나 체중 증가를 예방하고, 장 건강과 심혈관 건강을 지키는 데 큰 도움이 돼요. 💪 2025년 건강 트렌드에서는 저염, 고식이섬유, 저당 식단이 주목받고 있으며, 소식은 이를 실천하는 가장 쉬운 방법 중 .. 2025. 6. 14.
🧹 집안 일도 운동이다! 활동량 늘리는 똑똑한 청소법 안녕하세요! 😊 바쁜 일상 속에서 운동할 시간을 따로 내기 어렵다면, 집안 청소를 운동으로 바꿔보는 건 어떨까요? 🧹 집을 깨끗이 하면서 칼로리를 소모하고 건강까지 챙길 수 있는 똑똑한 청소법을 소개할게요! 2025년 최신 트렌드를 반영해 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 팁을 준비했어요. 끝까지 읽어보시고 오늘부터 청소로 피트니스 시작해보세요! 🚀청소가 운동이 되는 이유 🤔청소는 단순한 가사 노동이 아니에요! 집안일을 하면서 몸을 움직이면 칼로리를 소모하고 근력을 강화할 수 있죠. 💪 예를 들어, 30분 동안 청소기를 돌리면 약 100~150kcal를 소모할 수 있고, 바닥을 닦으면 스쿼트처럼 하체 운동 효과도 얻을 수 있어요. 2025년 웰빙 트렌드에서는 ‘가사 운동’이 주목받으며, 일상 속 활.. 2025. 6. 13.
📺 시니어를 위한 건강 정보 유튜브 채널 소개 안녕하세요! 😊 나이 들수록 건강이 더욱 소중해지죠. 특히 시니어 분들에게는 운동, 식이 요법, 스트레스 관리 같은 정보가 큰 도움이 돼요. 요즘 유튜브는 건강 정보를 쉽게 얻을 수 있는 보물창고인데요, 시니어 맞춤 콘텐츠를 제공하는 채널들이 많아졌어요! 🌿 오늘은 2025년 최신 트렌드를 반영해 시니어를 위한 유튜브 건강 정보 채널과 활용 팁을 소개할게요. 끝까지 읽어보시고 건강한 노년을 시작해보세요! 🚶‍♂️왜 유튜브로 건강 정보를 얻어야 할까? 🤔유튜브는 영상으로 정보를 전달하기 때문에 시니어 분들도 직관적으로 이해하기 쉬워요. 📹 게다가 무료로 언제 어디서나 볼 수 있죠! 2025년 기준, 한국의 60대 이상 유튜브 이용률은 70%를 넘으며, 건강 관련 콘텐츠가 큰 인기를 끌고 있어요. .. 2025. 6. 12.
💬 카카오톡으로 건강 정보 받기 (알림톡 서비스 활용법) 안녕하세요! 😊 바쁜 일상 속에서 건강 관리를 챙기기란 쉽지 않죠. 하지만 카카오톡 알림톡 서비스를 활용하면 병원 예약 알림부터 건강 팁까지 편리하게 받아볼 수 있어요! 📱 오늘은 카카오톡 알림톡을 통해 건강 정보를 효과적으로 받는 방법과 실용적인 팁을 소개할게요. 최신 정보 기반으로 준비했으니 끝까지 읽어보시고 건강 관리에 활용해보세요! 🌿 카카오톡 알림톡이란? 🤔카카오톡 알림톡은 기업이 고객에게 정보성 메시지를 카카오톡으로 보내는 서비스예요. 주문, 배송, 예약 확인 같은 중요한 정보를 빠르고 간편하게 전달해주죠. 특히 건강 관리 분야에서는 병원 예약, 건강 검진 일정, 식이 요법 안내 등을 알림톡으로 받을 수 있어요. 💌 2025년 기준, 알림톡은 한국에서 4,000만 명 이상이 사용하는 .. 2025. 6. 11.